Kursangebote + Termine

Unsere Angebote und Termine im Überblick

Bitte rufe uns unter Telefon 05404 9199-67 an, dann können wir telefonisch klären an welchen Gruppen Du teilnehmen möchtest.
Bitte beachte, dass wir hier nur eine ungefähre Übersicht der Termine und des Kursplanes zeigen. Änderungen im Kursplan sind jederzeit vorbehalten.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
8.25 bis 9.15 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik mit Imke F.	8.25 bis 9.15 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik mit Katharina S.		8.25 bis 9.15 Uhr Funktionelles Training mit Roland
9.40 bis 10.30 Uhr Funktionelles Training mit Lisa	9.40 bis 10.55 Uhr Yoga mit Maren	9.40 bis 10.30 Uhr Funktionelles Training mit Anja	9.40 bis 10.30 Uhr Funktionelles Training Senioren mit Dorothee	9.40 bis 10.30 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik mit Carlo
10.55 bis 11.45 Uhr Funktionelles Training Senioren mit Dorothee	10.55 bis 11.45 Uhr Funktionelles Training mit Lucas	10.30 bis 11.20 Uhr Funktionelles Training mit Ina		10.55 bis 11.45 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik Senioren mit Imke E.
15.55 bis 16.45 Uhr Pilates mit Katharina H.	14.40 bis 15.30 Uhr Funktionelles Training Senioren mit Imke F.		16.20 bis 17.10 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik mit Katharina S.	15.05 bis 15.55 Uhr Funktionelles Training Senioren mit Katharina S.
16.45 bis 17.35 Uhr Pilates mit Katharina H.	16.45 bis 18 Uhr Yoga mit Maren	17.10 bis 18 Uhr Funktionelles Training mit Roland	17.35 bis 18.25 Uhr Funktionelles Training mit Imke F.
18 bis 18.50 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik mit Carlo	18.25 bis 19.15 Uhr Funktionelles Training mit Lisa	18.25 bis 19.15 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik mit Imke E.
18.50 bis 19.40 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik mit Imke E.			18.50 bis 19.40 Uhr Funktionelles Training mit Ina
19.40 bis 20.30 Uhr Funktionelles Training mit Imke E.	19.40 bis 20.30 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik mit Anja	19.40 bis 20.30 Uhr Funktionelles Training mit Lucas	19 bis 20 Uhr Root Fitness / Outdoor mit Maik

Was wir bieten

Unsere Kursangebote kurz erläutert

Funktionelles Training

Beim Funktionellen Training steht die Vernetzung der Muskelgruppen miteinander im Vordergrund. Wir zeigen Dir den richtigen Weg, mit Hilfe von Kleingeräten kräftiger und flexibler zu werden und somit Deine Muskeln neu zu »programmieren«.
Lass Dich überraschen!

Ansprechpartnerin: Ina Schulz,
Physiotherapeutin und Übungsleiterin Funktionelles Training

Root Fitness

Frei nach dem Motto »Back to the roots« erlernst Du grundlegende Lauf- und Walkingtechniken kombiniert mit Ausdauer, Kraft und Koordinationstraining. Das alles mit dem eigenen Körpergewicht und unter freiem Himmel.
Begeistert alle Lauf- und Walkingfans und solche die es werden wollen. Laufschuhe an und ab ins Grüne.

Ansprechpartnerin: Maik Westphal,
Physiotherapeut und Übungsleiter Root Fitness

Pilates

Pilates ist eine sanfte aber sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Ansprechpartnerin: Katharina Heeger-Beyer,
Physiotherapeutin und Übungsleiterin Pilates

Yoga

Yoga ist ein Übungsweg, der vor mehr als zweitausend Jahren in Indien entwickelt worden ist.
Der Grundgedanke ist durch u.a. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Konzentrationsübungen den Körper und den Geist miteinander zu vereinen.
Idealerweise verbinden sich die Aspekte so, dass die Bewegungen den Körper beweglicher und kräftiger machen und gleichzeitig den Geist beruhigen.
Yoga fördert die Selbstwahrnehmung und somit auch die Selbstverantwortung.

Ansprechpartnerin: Maren Godewerth,
Physiotherapeutin und Übungsleiterin Yoga

Rehasport

Dieses Bewegungstraining wird vom Arzt mit dem Ziel verordnet, die medizinische Behandlung mit Hilfe von körperlicher Bewegung zu fördern und zu ergänzen. Ebenso ist der Rehasport »Hilfe zur Selbsthilfe«. Er soll die Verantwortung des Menschen für seine Gesundheit stärken und ihn zu einem langfristig und eigenverantwortlichen Bewegungstraining motivieren!

Ansprechpartner: Lucas Pohlenz,
Physiotherapeut und Übungsleiter Rehasport

Gymnastik

Der Klassiker unseres Gruppenprogramms: Lerne eine Vielzahl von Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung kennen, die Du auch ohne großes Equipment zuhause durchführen kannst.

Ansprechpartnerin: Imke Eversmeyer,
Physiotherapeutin und Übungsleiterin Gymnastik

Fitness Plus

Ein bisschen Aerobic eine Prise Bauch-Beine-Po ein Hauch von Zumba… das sind die Zutaten für unseren neuen Fitness Plus Kurs.
Ein Mix aus vielen gängigen Fitnesskursen! Geeignet für alle Frauen und Männer die Kraft, Koordination, und Ausdauer mit viel Spaß trainieren möchten.

Also ran an den Speck und ausprobieren!

Ansprechpartnerin: Lisa Hoffmann
Physiotherapeutin und Übungsleiterin Fitness Plus

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